ملفات الويب

في مدينة كبيرة تملأها المواصلات والزحام والأصوات عاش سامي في بيت صغير هو وأبواه وأخوه الكبير، كان يحصل على درجات ممتازة بسبب ذكائه وانتباهه للمعلمين، كانت عيناه مسحوبتان إلى الأعلى كعين قط ذكي، إذا نظر إلى السبورة نظرة واحدة نسخت حروفها داخل رأسه ؛ فلا يحتاج بعد الشرح لإعادة أو حتى مراجعة.

يقولون عني أنني عندي فرط في الحركة، بمعنى أنني لا أحب الجلوس على مقعدي، أجد مشقة في الجلوس أمام معلمي في الفصل لأستمع منه الدرس، وعندما يضغط المعلم بأوامره لي بعدم الحراك، وقتها أحاول التشويش عليهم؛ حتى لا يفهمون مثلي الدرس، فأنا لا أفهم أي كلمة عند الجلوس مدة طويلة! هذا حقيقي ولا أكذب عليكم😔

من المتوقع أن تبلغ قيمة صناعة التعلم الإلكتروني الإجمالية 325 مليار دولار بحلول عام 2025. حيث كان التعليم عبر الإنترنت مجالًا مبتكرًا في العصر الحديث. لأن التكنولوجيا تتطور، لا يحبذ جيل الألفية فقط التدريب عبر الإنترنت، ولكن أيضًا الشباب من الجيل الناشئ.  كما نعلم، المعرفة والتعليم ليس لهما حدود؛ الناس من جميع أنحاء العالم على استعداد حقا لتنوير أنفسهم مع مجموعة واسعة من الفلسفات والدورات. بهذه الطريقة، يساعدهم التعليم عبر الإنترنت.  ليس من الضروري أن يذهب أطفال جيل اليوم إلى المدرسة لتعلم شيء أو شيئين. لقد جعل التعليم الرقمي حياتهم بسيطة للغاية ومريحة. بالمقارنة مع إطار التعليم القياسي، فإن عملية التعلم عبر الإنترنت تمكنها بسهولة تامة دون أي مشاكل. 

لكل قصة عنوان ولكل حكاية بداية مع ورشة حكايات جدتي زهرة:  البداية: سوف تبدأ الورشة الأولى يوم السبت القادم على الساعة الثانية بعد الزوال بتوقيت القاهرة، أو الثانية عشرة أي منتصف النهار بتوقيت جرينيتش.  البداية اذن سوف تكون بقصة:  علي بابا هذا الزمان  وهي قصة جميلة تعلم التسامح والرحمة وتوضح عقبة الطمع، والتي تستقل خمسة أجزاء من كتاب حكايات جدتي زهرة.  ويليها بعد ذلك قصص اخرى شيقة ورائعة تحكيها لكم الجدة زهرة في حلقات متتالية، في كل حلقة قصة جديدة. فمرحبا واهلا وسهلا بكم يا أطفال الصغار الاعزاء... كم كنت أتمنى أن تأتي سريعا هذه اللحظة. وأبدأ فعليا بحكي قصص حكايات جدتي زهرة على الزووم ميتنج، والذي سيكون باذن الله كل يوم سبت على الساعة الثانية ظهرا بتوقيت القاهرة، وعلى المقيمين خارجها مراعاة فرق التوقيت.  واذا كان هناك اي تغيير سوف تتوصلون به عبر جروب الواتساب في الرابط اسفله. سوف تحكي الكاتبة قصة من أجمل قصص الكتاب فلا تنسوا الحضور يا أصحاب للإنضمام إلى جروب ورشة حكي الاطفال على الواتس من خلال الرابط التالي:

ما هو مرض الزهايمر؟  مرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعًا من الخرف، وهو اضطراب في الدماغ يؤثر على الحياة اليومية من خلال فقدان الذاكرة والتغيرات المعرفية. على الرغم من أن فقدان الذاكرة ليس كل شيء يشير إلى مرض الزهايمر، إلا أن جمعية مرض الزهايمر تشير إلى أن واحدًا من كل عشرة أشخاص فوق سن 65 عامًا، وما يقرب من ثلث أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 85 عامًا مصابون بمرض الزهايمر. عادة ما تتطور أعراض مرض الزهايمر ببطء وتدريجيًا بمرور الوقت، وتتطور من النسيان الخفيف إلى ضعف الدماغ المنتشر. مع موت الخلايا الحرجة، يحدث فقدان شديد في الشخصية وتفشل أنظمة الجسم. قد يشكك إبداء علامات الزهايمر عليك أو على أحد أحبائك في أن تكون تجربة مخيفة ومرهقة. حتى عندما تتحقق أسوأ مخاوفك، كلما تم تشخيصك مبكرًا وطلب المساعدة، كانت فرصك أفضل في تأخير ظهور أعراض أكثر ضعفًا، وإطالة استقلاليتك، وتحسين جودة حياتك.

سمك العم سعيد الصياد يدخل داخل الشبكة كل يوم، على الرغم من أنه يرمي شبكته في نفس المكان تقريبا كل يوم يرمي العم سعيد الشباك ويقف آخر النهار بصنارة صيد ويجد السمك عند ذاك المكان متجمعًا، ذهبت له وجلست بجواره على قطعة خشبية آمنة يضعها ليقترب من حافة البحر، فرحب بي العم سعيد، وقال يا أحمد ستجلس معي حتى نشوي الأسماك التي ستصيدها صنارتي.

كل يوم أدق الباب على والدتي النائمة، وأوقظها من نومها وبسبب أو من غير أسباب، هي تهرول وتفتح الباب؛ لتجدني أريد النوم بجانبها فقط!

عندما يتعلق الأمر بالسعادة والنجاح في الحياة ، فإن الذكاء العاطفي مهم تمامًا مثل القدرة الفكرية. تعلم كيف يمكنك تعزيز ذكائك العاطفي.  ما هو الذكاء العاطفي؟   الذكاء العاطفي ومعادله IQ، المعروف أيضًا باسم الفكر العاطفي أو الذكاء العقلي ومعادله EQ، هو القدرة على فهم واستخدام وإدارة عواطفك بطرق إيجابية لتخفيف التوتر والتواصل الفعال والتعاطف مع الآخرين والتغلب على التحديات ونزع فتيل الصراع. يساعدك الذكاء العاطفي على بناء علاقات أقوى، والنجاح في المدرسة والعمل، وتحقيق حياتك المهنية وأهدافك الشخصية. يمكن أن يساعدك أيضًا على التواصل مع مشاعرك، وتحويل النية إلى عمل، واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الأمور الأكثر أهمية بالنسبة لك. يُعرف الذكاء العاطفي عمومًا بأربع سمات: 

يمكن أن يحدث الاكتئاب لأي منا مع تقدمنا في العمر، هل أنت من كبار السن المصابين بالاكتئاب؟ هل فقدت الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها؟ هل تصارع مشاعر اليأس ؟ هل تجد أنه من الأصعب والأصعب أن تمر خلال اليوم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. يمكن أن يحدث الاكتئاب لأي منا مع تقدمنا في العمر ، بغض النظر عن خلفيتنا أو إنجازاتنا. وأعراض الاكتئاب المسنين يمكن أن تؤثر على كل جانب من جوانب حياتك ، مما يؤثر على طاقتك وشهيتك ونومك واهتمامك بالعمل والهوايات والعلاقات. لسوء الحظ، يفشل الكثير من كبار السن المصابين بالاكتئاب في التعرف على أعراض الاكتئاب ، أو لا يتخذوا الخطوات للحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.  هناك العديد من الأسباب وراء تجاهل الاكتئاب عند كبار السن:

المحتويات:  • جولة داخل الذرة. • مقارنة بين الإلكترونات والبروتونات. • مقارنة بين البروتونات والنيوترونات. • تعريف النيوترونات. التمهيد: أوضحت نظرية دالتون الذرية الكثير عن المادة، والمواد الكيميائية، والتفاعلات الكيميائية، لكن على الرغم من ذلك فجميع ما جاء في نظريته لم يكن دقيقًا للغاية،  لأن على عكس ما يعتقد دالتون تمامًا فعلى أرض الواقع يمكننا تقسيم الذرات إلى وحدات فرعية أصغر أو جسيمات ليست ذرية!

ظهرت الكثير من الدراسات حول مرض السكري، وأظهرت بعض من هذه الابحاث أن بعض أنواع الشاي لها خصائص مضادة للالتهابات وخفض السكر في الدم وحساسية للأنسولين، مما يجعلها خيارات ممتازة لإدارة مرض السكري. لذا سوف نعرض من خلال مقالتنا هذه بعض من أفضل الخيارات لافصل انواع الشاي لمرضى السكري وهي كما يلي:

كنت في طريق عودتي من المدرسة إلى منزلي أنا واصدقائي، وبينما كنت أمشي وجدت طفلاً أعمى حزنت كثيرا  لحاله، فقد كان  يتحسس الطريق بعصاه، ويحسب خطواته التي يخطوها، وتحدث أصدقائي معي حديثا لم أسمع منه ولا كلمة من كثرة تفكيري في حاله، كيف يعيش يومه؟ هل يتخيل وجوهنا؟ هل يعرف معنى اللون الأخضر؟ هل في منامه يرى؟

أمي أخذتني وذهبنا نتسوق، كانت تهمس في أذني أن لا أضع في عربة التسوق شيئا دون أخذ إذنها، كنت أشير برأسي إشارة معناها أنني سمعت واستجبت، لكنني في الحقيقية لم أستجب،  كنت كلما ذهبت إلى ركن، وضعت في العربة قطعة شيكولاته، عصيري المفضل، أكياس ملونة شدتني ألوانها لا أعرف ما بداخلها، ثم أدسها في العربة.

يقولون عني أني أنقل الكلام، فلماذا ينطقون بكلماتهم أمام الجميع وتصل إلى الأذان؟! ثم يعيبون علي أنني أنقلها! من يخف منكم فلا يذكر أمامي حديثا.

المحتويات:  قوى الكون الأساسية. محاولات العلماء في دمج القوى. كيف يتكون النوى الذري. بعض نظريات الفيزيائيين في قوى الكون. التمهيد: ما هي القوى الأساسية في هذا الكون؟ لابد وأن تعرف أن هناك أربع قوى أساسية في هذا الكون، يطلق عليهم أحيانًا القوى العالمية وهم:  ١.  القوة النووية القوية.  ٢. القوة الكهرومغناطيسية.  ٣. القوة النووية الضعيفة.  ٤. قوة الجاذبية.  القوة النووية هي أقوى قوة والجاذبية أضعف القوى تعمل القوة القوية على مسافة قصيرة، بينما تعمل الجاذبية على مسافة كبيرة وهذا يسبب ضعفها.

في يوم من أيام العيد كان شارعنا مليء بالبهجة والفرح أول النهار، وفي آخره يغلب السكون على الحي، ذلك لأن حراس العمارات يذهبون لأقاربهم ويتركون الشوارع دون حراسة، وأغلب الناس تتنزه في الأحياء المجاورة يأكلون ويشربون ويضحكون ويقضون وقتا ممتعا. أختي جودي شعرت بألم في رأسها شديد، وأمي كانت في شدة الحزن عليها، وجميع العيادات الخاصة كانت مغلقة تمامًا، فاتصلت أمي بمن تعرفه من الأطباء كي يأتي البيت للكشف عن ما بها، لكن الكل اعتذر، فتركتنا أمي ونزلت لتبحث عن أي طبيب يأتي لجودي؛ وقبلما تنزل نبهت علينا أن لا نفتح الباب إلى الأغراب.

اسمي عمرو وأنا والآن في صفي الرابع الابتدائي، أتكلم بثقة مع أصدقائي، وأجيب عن ما أعرفه من الأسئلة في فصلي بكل قوة وإصرار، أتمتع بحس فكاهي إذا انتهت الحصص ونزلنا إلى الفناء ، يتجمع عندي أغلب الأصدقاء، ولا تخلو جلسة أجلسها مع أصدقائي من الضحك على أقل الأسباب. ولكن أتريدون أن تعرفوا ما الذي جعل شخصيتي كذلك؟ولماذا يحبني الجميع هنا؟ 

المحتويات: 1. ما هو التفاعل الكيميائي. 2. بم يصنف التفاعل الكيميائي. 3. أين تكثر التفاعلات الكيميائية. 4. ما الفرق بين التفاعلات الكيميائية والتغيرات الفيزيائية. 5. نظرية دالتون. التمهيد: التفاعلات الكيميائية هي عملية يتم فيها تحويل المادة الكيميائية إلى مادة مختلفة أو أكثر، وتنقسم جميع المواد إلى عناصر كيميائية أو مركبات، وبينما يعمل التفاعل الكيميائي دائمًا على إعادة ترتيب الذرات المكونة للمواد المتفاعلة لإنشاء مواد مختلفة تمامًا.

يا من يعيش معي على هذه الأرض هل تخيلتم أن تعيشوا بقلب عصفور، أنا حلمت في يوم أن يدق في صدري قلب عصفور، يستيقظ على ضوء الشمس الخفيف، ينزل ، على الأشجار المرتفعة يحتضن السماء، يسبح باسم الله بصوت يرج الفؤاد، تغريداته  تهمس بالحب، تأمر الطفل الصغير أن يبتسم فيبتسم لتغريده، يدب الامل في قلب من ذاهب إلى العمل، يرسم في السماء طرقًا،  ويدور حول السحاب بجناحيه يا ليتني أملك قلب عصفور!

في يوم من الأيام زارنا خالي العزيز وجلس معنا عطلة يوم الإثنين فهو إجازة رسمية في بلادنا بسبب ذكرى انتصار قومي، فجلسنا نريه بعض الرسومات التي قدمناها في مدرستنا بمناسبة الاحتفال، وأثنى كثيرًا على رسمتي التي فيها الجنود وهم سعداء بالانتصار، وبعض الجنود يحملون صديقهم الذي ضحى بروحه حتى يعيش وطني حرًا، والعلم الذي يرفرف فوق التلال يعلن فوزنا بهذه المنطقة، خالي كان سعيدًا لأن ألواني كانت متناسقة، وكذلك دقتي في عدم خروج اللون عن حدود الرسم مع ملئ كل الفراغات.

في زمن من الأزمان كان الملك يحكم المملكة الكبيرة بحكمة وبعدل مما جعل الرعية يحبون بلدتهم، وجعل الأرض تخرج من كنوزها لهم، فأخرجت الأرض لهم جميع الفواكه والخضراوات والحبوب، وكان الملك عندهم  جدا محبوبا، ولأنه كان صارما في أحكامه كان صعب على الناس أن يسرقوا أو يغشوا في الميزان.

تمهيد: توفر الألياف طريقة صحية وفعالة للبقاء بشكل منتظم. لكن هذا ليس السبب الوحيد الذي يجعلنا ندخل المزيد من الألياف في وجباتنا الغذائية.  وأبرزت العديد من الدراسات المختلفة كيف أن تناول نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يعزز جهازك المناعي وصحتك العامة ، ويحسن شكلك وشعورك.  تشمل بعض المزايا ما يلي:

الخالة الطيبة كركورة هي أخت أمي الصغرى؛ لذا كان الجميع ينادونها كركورة لأنها تضك كثيرًا، فمعنى كركرة الضحك الشديد، أتحدى أي إنسان يتعامل مع خالتي كركورة ولا يضحك؛ لا يوجد طعم لبيت جدتنا الكبيرة، إذا اختفت خالتي من البيت لأي سبب سواء نزلت تشتري بعض الأشياء، أو لن تأتي هذا الأسبوع لبعض الانشغالات، يختفي من البيت المرح والفرح، ويغلب علينا جميعًا الصمت.

عادت سامية من المدرسة ووجهها يغلب عليه الحزن،  علمت والدتها أن أحد الفتيات قد أحزنتها، ولا تريد الأم التدخل كي تتعلم سامية مواجهة مشكلاتها بنفسها، فأعدت الأم الغداء ودعت سامية إليه فاقتربت، وراقبتها والدتها من بعيد، وجدتها تأكل القليل من الطعام في شرود، فخافت الأم أن تكون المشكلة أكبر من خبرتها، وأنها تحتاج الآن إلى نصيحة صغيرة تهون عليها ما تشعر به فسألتها: ما بك يا سامية؟

السلام على كل فرد ملأ المكان الذي وُضِع فيه، أتكلم اليوم عن خالي الحنون هذا الرجل الذي فيه رائحة أمي، لن أستطيع وصف ما بداخلي من عواطف تجاه خالي، ولا أدري أالله وضعها في قلبي منذ خلقت؟ أم أن تصرفات خالي جعلتني كذلك، سأحكي لكم عن تصرفات هذا الخال لتعرفوا جميعا السبب.

كم كنت أطلب من والدي كثيرا، أن يأخذني إلى حديقة الحيوان، فأنا أريد أن أرى الحيوانات حقيقة ، أشاهدهم من قريب فقد مللت من رؤيتهم في البرامج والصور، أريد أن أشاهد أسدًا يزأر، أريد أن أشاهد ثعبانا يرقص، أريد أن أشاهد قردًا يقفز، وجملًا يتحمل صعوبة الحرارة، أريد أن أرى ما قرأت عنه حقيقة.

دخل معلم مادة التعبير الفصل فابتسم الأولاد لدخوله، وذلك لأن هذا المعلم بالتحديد طريقته مختلفة قليلا عن كل المعلمين ، فهو يترك الطالب يتكلم بحرية، ويقول هذا جزء من حصة التعبير، فكيف ستكتب ما لم تقدر على قوله بشفتيك؟ فيترك لهم عنان التفكير، ويسمع منهم الكثير والكثير.

هل أنت مستعد لبدء نظامك الغذائي الصحي للقلب؟  هنا سوف نقدم لك 7 نصائح لتبدأ. على الرغم من أنك قد تعلم أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أنه غالبًا ما يكون من الصعب تغيير عاداتك الغذائية. سواء إن  كان لديك سنوات من الأكل غير الصحي أو كنت ترغب ببساطة في ضبط نظامك الغذائي، فإليك 7 نصائح لنظام غذائي صحي للقلب. بمجرد أن تعرف الأطعمة التي يجب تناول المزيد منها والأطعمة التي يجب الحد منها، ستكون في طريقك نحو نظام غذائي صحي للقلب.

تعرف على أسباب دهون البطن والمخاطر الصحية التي يمكن أن يعاني منها الرجال وما يمكنك فعله لفقدان الوزن الزائد، حيث تكمن مشكلة دهون البطن في أنها لا تقتصر على الطبقة الإضافية من الحشو الموجودة أسفل الجلد مباشرة (الدهون تحت الجلد). ويشمل أيضًا الدهون الحشوية - التي تقع في عمق البطن... بغض النظر عن وزنك الإجمالي، فإن وجود كمية كبيرة من دهون البطن قد يزيد من خطر اصابتك ببعض الأمراض من مثل: • أمراض القلب والأوعية الدموية. • مقاومة الأنسولين وداء السكري من النوع 2. • سرطان قولوني مستقيمي. • توقف التنفس أثناء النوم. • الوفاة المبكرة لأي سبب. • ضغط دم مرتفع.

عمي العزيز أحبك كما يحب الطفل والده فأكثر، أحبك وأقسم أنك في مقام والدي مقامًا وقدرًا، لا تزيد الأيام في قلبي إلا معزة ، ولا ينشر وجهك البهي في حياتي إلا سعادة، لو أملك مفاتيح القلوب لفتحت قلبك واطلعت عليه، ونظرت هل يكن لي حبًا بحجم السماء أم أقل، لأنني أحبك بحجم السماء التي تحلو عندما تنزهني أنا وأخواتي  مع أولادك، لا فرق بيننا سوى في اختلاف الأسماء، نأكل نفس الطعام، ونشرب نفس الشراب ونلبس نفس اللباس.

في كل صباح تستيقظ نور تفتح للشمس النافذة وتنفض سريرها بيديها وتساوي أطراف الملاءة، وترص الوسائد بطريقة صحيحة، تمسك السجاد الصغير الذي في غرفتها وتخرجة من الغرفة لدقائق، ثم تكنس ما على الأرض من قليل الأتربة، ترش الغرفة بمعطر طبيعي من زيوت الأزهار، ثم تفرش السجاد وتمسح كل قطع الأثاث بقماشة نظيفة معقمة، كل هذا لا يأخذ من وقتها خمس دقائق أو عشرة بالكثير، ثم تخرج من الغرفة.

طاف السندباد ببساطه السحري بلاد عجيبة رآها من فوق السحاب مليئة أشجار وورود وأزهار ملونة بلون الشمس ولون البحر ولون السحاب ولون البنفسج فأبى أن يكمل رحلته إلا بعدما ينزل هذه البلاد.

قد يبدو تجميع سيرتك الذاتية المثالية مهمة شاقة، ولكن مع نموذجنا اللامع وأهم النصائح حول ما يجب تضمينه، ستتمكن من كتابة واحدة تثير إعجاب أرباب العمل من البداية إلى النهاية.

في يوم من الأيام جاءت على الكرة الأرضية سحابة حمراء كبيرة لونها أحمر قاتم، فتعجب الناس بين خائف من أن تكون هذه السحابة شرا لهم، وبين من يستبشرون بوجودها. اتفق أهل المدينة أن يذهبوا جميعا إلى حكيم الحكماء ليقول لهم قولا فصلا في هذه السحابة وطريقة تعاملهم معها، خاصة بعدما استمرت هذه السحابة فوق رؤوسهم ثلاثة أيام! أمام بيت حكيم الحكماء شجرة عالية وفناء واسع قد وقف الناس فيه وتكدس المكان لدرجة أن الناس صاروا يقفون على الأشجار والبيوت انتظارا لخروج الحكيم.

مرت على بلادنا أعوام خير كثيرة، كنا نتنزه ونلعب ونذهب إلى الشاطئ، ونستنشق الأزهار في الحدائق، ونجري وراء الفراشات ، ونطير الطائرات الورقية من على التلال ومن فوق أسطح البنايات، كنا نترقب سرب الحمام الذاهب من بيت الجار وهو يسافر إلى شوارع بعيدة ويرجع مرة أخرى إلى بيت الجار، ووقت غروب الشمس هو وقت وصول رحلته، ووقت الخروج لعائلتنا فننزل ونزور جدنا وأعمامنا في بيت ليس ببعيد عنا، أو يأخذنا أبي لنأكل مثلجات في حر الصيف عند أحد المحال القريبة من البيت.

أن تكون ناجحًا هى رغبة الجميع على هذا الكوكب، حيث لا يهم ما إذا كان الشخص المعني بالنجاح طفلًا أو شابًا أو شيخًا، ففي جميع مرحلة من مراحل حياتنا الواسعة نسعى الى النجاح بكل قوة، ونتبع رغبتنا الداخلية التي تدعونا أن نكون ناجحين ونمضي قدمًا باستمرار نحو نجاح أكبر. واجهت معظم الشخصيات البارزة في السابق إخفاقات خطيرة في صراعات حياتهم. ومع ذلك، استمروا في طريقهم للنجاح وحققوا أخيراً نجاحاً هائلاً في مجالات خبرتهم. لم تمنعهم أي طبقة أو عقيدة أو دين أو ألوان في طريقهم نحو النجاح. اليك أفضل 10 قصص نجاح وهي كما يلي:

أنت تعرف بالفعل أن التمرين مفيد لجسمك. ولكن هل تعلم أنه فعال أيضًا في التعامل مع الاكتئاب والقلق والتوتر. ما هي فوائد التمارين للصحة النفسية ؟

اسمي شريف شعري بني وعيوني لونها أسود وبشرتي بلون القمح، والدتي تشبهني كثيرًا أو بالمعنى الأدق أنا من يشبهها، وأخذت طريقة والدي في الكلام، أبي كان عنده صعوبات تخاطب وهو صغير وعندما كبر مازال يتلعثم في الكلام. أنا أكتب الحروف بسهولة وأجد في الكتابة متنفسًا لما أريد البوح به، وأجلس في الفصل صامتًا مع أن الطبيب المعالج لي نصحني بالتحدث مع أي إنسان حتى تتحسن حالتي، ولكن أتحدث مع من؟

طرأ على مجتمعنا الهاتف المحمول فأصبح في يد الطفل قبل الكبير، وصار يبتعد الطفل عن والديه في أحوج وقت يحتاج الطفل فيه إلى مرشد وإلى معلم، وإلى أب حاني وإلى أم رحيمة ولابد أن يحاكي الطفل مثلا أعلى يرسخ فيه الضمير، ويعرف منه الصواب و الخطأ. 

يعاني مرضى السكري تقريبًا من ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب، وهم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب. ولكن معظم حالات مرض السكري من النوع 2 يمكن الوقاية منها ويمكن حتى عكس بعضها.  إن اتخاذ خطوات للوقاية من مرض السكري أو السيطرة عليه لا يعني العيش في حرمان؛ هذا يعني تناول نظام غذائي لذيذ ومتوازن يعزز أيضًا طاقتك ويحسن مزاجك. لست مضطرًا للتخلي عن الحلويات تمامًا أو الاستقالة من حياتك الطيبة فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على تناول نظام غذائي كامل دون الحرمان من شئ.

ملخص القصة: بطلها الشيخ (علي) الذي كان من كثرة حديثه عن الفقراء أطلق عليه أهل القرية (الشيخ فقر) وكان يعتاد المساجد ويحظى باحترام أهل القرية وكان خفيف الظل قليل البنية وذات يوم خرج الشيخ (علي) من صلاة العشاء وقال لأهل القرية (إن لم تنزل طبلية من السماء خلال ثلاثة أيام سأكفر بالله) فخاف أهل القرية مما قاله الشيخ علي وخافوا من الله أن ينزل عليهم غضبه بسبب كفر الشيخ فمَّر اليوم الأول ثم اليوم الثاني وفي اليوم الثالث اجتمع أهل القرية وأحضروا طبلية ووضعوا فيها أطيب الطعام ووضعوا الطبلية أمام المسجد وعندما خرج الشيخ وجد الطبلية أمام المسجد فحمد الله على هذه النعمة وحمد الله أنه لم يكفر.

من هي الملكة فيكتوريا ولدت فيكتوريا في 24 مايو 1819، وأصبحت ملكة المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا في سن 18 عامًا فقط واستمرت في الحكم لمدة 63 عامًا، وقد توسعت الإمبراطورية البريطانية تحت حكمها وأخذت لقب إمبراطورة الهند في عام 1877.  وقد تكون على دراية جيدة بحكمها غير المسبوق وزواجها من الأمير ألبرت، ولكن قد لا تعرف ما الذي جعل فيكتوريا مشهورة حقًا.  حكمت الملكة فيكتوريا المملكة المتحدة من عام 1837 إلى عام 1901 وأعطت اسمها لعصر عرف بأنه مقيّد ومناسب أخلاقياً. إنها العاهلة المرتبطة بعصر التقدم الصناعي والاقتصادي في بريطانيا، وقد تم تسمية الجبال والبحيرات والطرق والمدن في جميع أنحاء العالم باسمها. الى درجة ان تم تسميتها ب:  " جدة أوروبا ".  ومع ذلك فان الملكة فيكتوريا كانت شخصية معقدة، ولم يكن طريقها إلى العائلة المالكة بسيطا ويسيرا... فيما يلي أشياء ربما لا تعرفها عن الملكة فيكتوريا:

تمهيد: قديما قالوا: "لباسك يرفعك قبل جلوسك وكلامك يرفعك بعد جلوسك"، ومن هذا المنطلق تتجلى أهمية اللباس والظهور بمظهر لائق ومحترم، ولقد أظهرت الكثير من الأبحاث أن الزي أو الملابس بشكل عام، لها تأثير نفسي علينا، حيث يساعد الزي الرسمي في تحديد العلامات التجارية، كما أنه يشير إلى الكفاءة والثقة.   وقد وجدت شركة JD Power أن 74 بالمائة من المشترين التجاريين الذين شاركوا في دراسة استقصائية قالوا إنهم يفضلون التعامل مع شركة HVAC التي يرتدي عمالها الزي الرسمي. وشعر المستهلكون بنفس الطريقة - قال 72 بالمائة إنهم يفضلون استخدام شركة إصلاح الأجهزة التي تفرض على موظفيها الزي الرسمي.  فيما يلي تعرف على أهمية وجود الزي الرسمي أو الملابس ذات العلامات التجارية أن تساعد عملك، سواء كنت تدير مصنعًا أو كنت مقدمًا للخدمات التكنولوجية.

في أسرة طيبة عاشت طفلة صغيرة اسمها وردة وهي لأبويها كالورد والياسمين، وجهها يشبه القمر رزقهما الله بها ورزقهما معها الكثير من الخير، فقد كانا يسكنان في بيت صغير، وبعد مولدها أصبح عندهم بيت جميل يطل على أشجار الليمون، وقد كانا لا يمتلكان سيارة فرزقهما الله بعد مولدها بسيارة متواضعة. كبرت وردة  وكانت كلما كبرت يخنقها هذا المنزل، وتنفر من السيارة المتواضعة، تستمع إلى حكايات شقاء الوالد وتنظر يمينًا ويسارًا من التعجب، وتندهش أكنتم لا تركبون سيارة؟! أكنتما تسكنان في منزل أسوأ من هذا؟!

زارت ليلى جماعة من الأيتام في واحدة من الدور القريبة لبيتها، اشترت لكل الفتيات هناك حلوى وألعاب ودمى، كل الدار هللت بوجه ليلى، تسلمت المشرفة الهدايا منها وأعطتها القليل منها لتعطيه في يدهم، وقالت لها: غير مسموح في الدار بأكل هذا الكم من الحلوى في يوم واحد، يضر الجسم ويقلل شهيتهم. صارت ليلى ترتب برنامجها الذي أتت لتقدمه لهم، في توتر شديد من خوفها أن لا تتقن الدور جيدًا، أو لا يستمع الأطفال بها، وصارت توزع الهدايا عليهم واحدة واحدة، وتنصب شُبَّاكًا خشبيًا وفي يديها بعض العرائس اليدوية، ثم قامت لتؤدي الأدوار، فصارت تقلد المهرج والسيدة التي تبيع في السوق والفتيات تصفق.

والدتي العاملة تعمل في مؤسسة تربوية ترجع من عملها بعد العصر كل يوم ونحن نرجع من مدارسنا في نفس الوقت تقريبا، حبيبتي لا تهدأ على كرسيها من تعب اليوم إلا بعد أن تضع الطعام على المائدة، البيت نظيف رائحة الطعام عندما أشمها أسمع لمعدتي صوتًا لها. عندما تضع الطعام يقول أبي كلامًا طيبًا لأمي: حفظك الله، شكر الله لك الطعام لذيذ جدًا؛ لكننا نظل نأكل بسرعة ولا نشكرها، هي تقريبًا أقل واحدة في هذا البيت تنام، وأول إنسان يستيقظ، وإذا ضحكت لأمر أجد البيت كله مرحًا وسعيدًا وأبي تغلب عليه الابتسامة، وإذا مرضت عفاها الله تجدنا كلنا مرضى، البيت ينقلب رأسًا على عقب مهما حاولنا محاكاة ما تفعله وتقليد دورها نشعر بالفشل! والدتي العاملة ظهر على وجهها آثار الشمس وعلى عظامها بعض آثار الوهن، لم تعد تمشي بخفة كما كانت كالنحلة بين الحجرات، تتصبب عرقًا من الجهد المبذول قبل مجيئها وبعد عودتها، فكيف أخفف عنها ما تشعر به؟ كيف أساعدها وأنا طفل صغير؟ اجتمعت أنا وأخوتي في غرفة الاجتماعات ( أقصد غرفتي )، والكل كان يطرح أفكارًا لتخفيف الحمل عن أمي.

القصة طويلة فسامحونني لأنني طفل صغير ولا أستطيع التعبير، هذه القصة ابتدأت منذ ثلاث سنوات حيث كنت في صفي الثاني الابتدائي، كم كان أخي الكبير أفضل أخ عرفته الدنيا، كان يتشارك معي الغرفة بالليل، يجلس لساعات يحكي لي ما حدث في يومه، يساعدني في أداء واجباتي، يعطي رأيه في ما ألبس. كم كانت الدنيا جميلة كلها ود وحب، اشترى لي والدي لعبة البلدان بالأوراق نسافر بسيارات بلاستيكية على هذه البلدان، أتتصورون، كنت أشعر أنني أسافر معه حقا، وأشتري من بنك اللعبة الأسواق لكي أعمر مدينتي، وأفرح عندما أربح، وأفرح عندما أخسر أيضًا لأنني أرى في عينيه السعادة، فأشعر أنني سعيدًا لسعادته، لا أرى حبه الحقيقي لي إلا عندما يظلمني صديق أو حتى قريب، أراه يطير حيث أقف أنا ويدافع عني ويضمني نحوه ويمسح دموعي، الآن نزلت دموعي من شدة عدم وجوده.

جدتنا الطيبة أرادت أن تسكت عن الكلام لكننا مسكنا عباءتها لتجلس معنا مدة أطول ، وجلسنا نحلفها بالذي خلق السماء بلا عمدان وخلق النملة أن تكمل لنا قصة الطفل النملة فصلت على الرسول العدنان وواصلت الكلام: وقفنا يا أحفادي عندما أصرت النملة أن تأخذ الطفل النملة من يديه ليعيش مع معشر النمل في وادي النمل يومًا، وبالفعل أخذت الطفل من يديه وقالت: هيا احمل على ظهرك هذا الفتات، وتشير بإصبعها على قطعة صغيرة من الجبن الرومي، فرأى الطفل النملة أن الأفضل أن ينفذ ما تقوله. النملة حتى ينقضي اليوم ويرجع الطفل النملة مرة أخرى إلى جسده البشري، فأخذ قطعة الجبن الرومي ووضعها فوق ظهره، فإذا هي ثقيلة جدا فقال: آه لا أقدر على حمل هذا الحمل. فردت النملة: ما معنى هذا أنت تستطيع حمل أكثر من وزنك وهذه القطعة في حجمك تقريبا هيا انزع عنك ثياب الكسل هيا، ثم رفعت النملة فوق ظهرها قطعة خبز صغيرة، وانطلقت وانطلق وراءها الطفل النملة يتنفس بصعوبة الحمل ثقيل عليه يسأل كل نصف متر أأقتربنا؟ فتجيبه النملة: لا لازال الطريق طويلا. فيرجع الطفل للبكاء ولطلبه الذهاب إلى والدته والنملة لا تنظر إليه وتمضي في طريقها حتى دخلت وادي الن...

تحلق الأطفال حول جدتهم لتحكي لهم كعادتها حكاية، فصلت على الرسول وقالت سأحكي لكم حكاية الطفل النملة، فاقترب منها الأطفال أكثر وبدأت تقص مشت نملة في طريق مظلم لأيام بحثًا عن إخوانها وأهلها بلا فائدة؛ فعلمت أنها ضلت الطريق تمامًا، فحاولت المكوث في أي بيت من بيوت هذه المدينة لأيام حتى تتعرف على معشر نمل آخرين تعرف منهم أي معلومات عن أهلها. دخلت أول بيت وجدت أهله يرشون قاتل الحشرات، فحاولت النفاد بعمرها والجري وهي تكتم أنفاسها أطول وقت ممكن حتى دخلت بيت آخر، وأخذت تبحث عن نملة من جنسها لكنها لم تجد غير بني البشر، فآثرت المكوث في  تستبيت حتى تريح قدمها  من المشي، ومن مشقة تلك الأيام؛ فاختارت مكانا استراتيجيا حيويا يكشف أرجاء المكان، ويسهل عليها رؤية أي صديق من بني جنسها إذ اقترب ، استراحت بجانب الثلاجة في المطبخ وأغلقت عينيها فوجدت كأنها تعوم في بحر، ما هذا انقذني بالله وفتحت النملة عينيها فإذا بطفل يصب فوق النملة قطرات ماء ويضحك، ويشاهدها وهي تموت؛ فأدركت أنها ميتة ميتة لا محالة، فدعت ربها تقول: يا رب اجعل هذا الطفل نملة ليوم واحد، فاستجاب ربها فإذا بالطفل يصغر يصغر يصغر حتى صار ف...

هل تساءلت يومًا كيف يمكنك أن تصبح قائدًا ناجحًا؟ هناك العديد من السمات التي تجعل القائد العظيم، ولكن يمكن أن يكون من السهل التركيز على جانب واحد ونسيان الباقي. تابع القراءة لاكتشاف الخطوات العشر الرئيسية التي يمكنك اتخاذها لتطوير مهارات القيادة.

من الطبيعي أن تواجه ضغوطًا مؤلمة بعد حدث مزعج، سواء كان ذلك جائحة فيروس كورونا أو حادث مروري أو تحطم طائرة أو جريمة عنيفة أو هجوم إرهابي أو كارثة طبيعية مثل زلزال أو إعصار أو فيضان.  قد تشعر بصدمة شديدة وارتباك وخوف، أو تشعر بالخدر أو الإرهاق من قبل مجموعة من العواطف المتضاربة، وأحيانًا في وقت واحد. ولا تقتصر هذه العواطف على الأشخاص الذين مروا بالحدث.. فالأخبار على مدار الساعة وتغطية وسائل التواصل الاجتماعي تعني أننا جميعًا مقصفون بصور مروعة للمأساة والمعاناة والخسارة في اللحظة التي تحدث فيها في أي مكان في العالم تقريبًا.  حيث يمكن للتعرض المتكرر أن يربك جهازك العصبي ويخلق ضغطًا مؤلمًا كما لو كنت قد تعرضت للحدث بشكل مباشر. اليك بعض النصائح التي تساعدك على التعامل مع الأحداث المؤلمة:

أحمد وعلي صديقان منذ مراحل تعليمهم الأولى، الجميع يختلط عليه اسمهما من كثرة ما يراهما الناس مجتمعان دائما، يحبهما كل أصدقائهما من أخلاقهما الطيبة، قد مرت على صداقتهما الكثير من الأحداث السعيدة والحزينة؛ لكن لم تستطع أي منهما التأثير عليهما؛ حتى أصبحت في المرحلة الإعدادية المتوسطة حدث شيئًا كاد أن يفرق بينهما للأبد. في يوم دراسي عادي دخل المعلم والأخصائي الاجتماعي داخل الفصل ومعهما أوراق، هذا يوم اعتاد عليه الطلاب كل عام، يوم الانتخاب الكبير الذي يختر فيه الطلاب رئيسًا لفصلهم يكون وسيطًا بينهم وبين إدارة المدرسة، فكان كل عام يتغير هذا الرئيس بموجب اختيار طلاب الفصل له من خلال أوراق الانتخاب. لم يفكر أحمد ولا علي أبدًا في ترشيح أنفسهما كل سنوات الدراسة السابقة؛ لكن أحمد هذا العام وجد في نفسه الرغبة ليكون رئيسًا للفصل، يحل مشكلاته ويقترح اقتراحات على الإدارة، ويقيم مسابقات ويشعل جوا حماسيًا مختلفًا هذا العام، فأشار بيده للمعلم أنه يريد ترشيح نفسه؛ فنظر إليه علي في وجومٍ! وتساءل في نفسه: لماذا لم يخبرني أنه يريد أن يرشح نفسه؟ لابد وأن أقوم بترشيح نفسي أنا الآخر فأشار بيديه أنه ...

منى ورحاب صديقتان تتمتع كل واحدة منهما بقدر لا بأس به من الجمال، وقد كانت  صداقتهما سببا في أن تتزود كل واحدة من الأدب أحسنه، ومن العلم أفيده، ومن الأخلاق مكارمها، حتى حرص أبوان كل فتاة منهما على استمرار هذه الصداقة، والتدخل لو عكرها أي شيء بسبب قلة خبرتهما. ففي يوم من الأيام كانت رحاب تتولى الركن الثقافي في الفصل فهي المسؤولة عن وضع القصص في مكتبة الفصل، ومتابعة القصص المستعارة، ومكافأة الطالب الملتزم بالقراءة طوال الشهر في طابور الصباح كنشاط من الأنشطة الثقافية.

في قصر السلطان تعيش الأميرة ابنته في حجرة واسعة بها أعمدة طليت بماء الذهب، وشرفة واسعة تطل على حديقة بها طيور نادرة، وفي حجرتها الواسعة صناديق ألعاب ودمى جديدة لم تفتحهم بعد، ويوجد سرير كبير مفروش بالحرير يجعل النوم عليه مريحًا وسريعًا، في الليل تضيء الغرفة تلقائيًا أضواء خافتة كالنجوم على سقف الغرفة، يدخل الطعام لها كل فترة غذائية عن طريق الخادمات، يقدمون لها ما تريده مهما طلبت فعندهم موجود وبالإمكان. شعرت الأميرة بالضيق إذ لم يكن معها صديق، فألذ الطعام ليس له طعمًا، وهذه الغرفة الواسعة تضيق منها أنفاسها، وتغضب لأقل سبب، ولاحظ الملك ما في ابنته من أمر عجب، لا تضحك لا تجري وتبكي دون سبل، فاستشار الوزير مهران في أن يبحث لها عن صديقة، تكون علاقتة الملك به وثيقة؛ فقال الوزير مهران: هذا لا يصلح يا مولاي السلطان ، فهي التي تقرر نجلب مما تعرفه من الصديقات المقربات، ويكون هنا في ثوان.

في يوم من الأيام كان هناك بيت يخلو من أي صوت عند الصباح الباكر وعند المساء، فطلب الطفل الصغير من والده حيوانا أليفا ( قطة، كلب ) يفرح بصوت هذا الحيوان، يطعمه ويسقيه ويشعر بالرحمة من خلاله، فأبى الأب أن يدخل في بيته أي حيوان. احترم الصغير رغبة والده في عدم حبه لاقتناء الحيوانات داخل الدار، ولكن هذا السكون الذي يعيش فيه الطفل سكونًا يضايقه، يريد الخروج عنه بأي شيء ففكر بدلا من أن يربي قطا داخل البيت، أن يعطف ويحن على القطط خارج البيت، فصار كلما اشترى لوالده طلبا، أو ذهب إلى مدرسته، في حقيبته لقيمات وطعام للقطط، وأخذ كلما مر على قطة دنا منها وأعطاها ما في جرابه، وأخذ يفعل ذلك مدة لا تقل عن أسبوعين.، وأصبحت كل قطط الشارع تموء عندما ينزل وتمشي بجوار الرصيف الذي يمشي عليه.

لا يعلم الكثير منا عن هرمون الأنسولين المتحكم الأساسي في مرض السكري.وتم اكتشافه عندما قام مجموعه من العلماء بوضع تقارير عن مستخلصات البنكرياس واجراء تجارب لعزله والحصول علي عينه نقيه منه وكانت بداية تلك التجارب عام 1921 م . وقبل أن نتحدث باستضافه عنه  لابد أن نبدأ بشرح مرض السكري أولا .

في بيت بسيط للغاية عاشت سعاد تتمنى لو تغمض عينيها وتفتحهما تجد أباها اشترى لها بيتًا واسعًا مثل بيت صديقتها سميرة، التي يعمل أبوها مدير شركة كبيرة، ليس هذا فحسب بل كانت تقف في المرآة وتقلد حركات سميرة، هكذا تضحك وهكذا تمشي، وهذا اللون هو لونها المميز. لا حظ الأبوان ما بابنتهما من تغير بالأخص عندما يضعون الطعام على المائدة  تتغير لهجتها وتقول كل يوم هذا الطعام، وتأكل وهي كاشرة الوجه، أرادت أمها أن تتكلم معها أمام أخواتها لكن أباها أشار إليها أن تنتظر حتى تنتهي من طعامها وتدخل حجرتها، وعندما انتهت واتبعتها والدتها همس الوالد في أذن الأم أن تترك هذا الموضوع له.

في مدينة نظيفة كانت تتميز بسكانها الواعيين، عاش أحمد في بيت له طقوس لا تتغير أبدًا كل يوم، البيت كله يستيقظ مع الفجر الكل يذهب للصلاة، يقوم كل إنسان بفتح شباك غرفته كي يستنشقون تنفس الصبح كما تقول والدته، وتأتئ الشمس على مهل، يمسك أحمد قطعة قماش بها معقم ويمسح كل قوائم الأثاث في غرفته؛ ذلك لأن والدته توصيه بعمل ذلك حتى يمنع بيتهم وجود أي بكتيريا أو فيروسات .

الوحدة تجعل الناس يشعرون بالفراغ، وغير مرغوب فيهم. غالبًا ما يتوق الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة إلى الاتصال البشري ، لكن حالتهم العقلية تجعل من الصعب تكوين علاقات مع أشخاص آخرين.

يا ليت من يسمع كلامي يصدقني القول، أليس لضمة أمك رائحة مميزة؟ أعطيك تأكيدًا لما أقوله هل عندما تقترب منك أمك في حنو وعطف تشعر بأن العالم كله بساتين، ورود نادرة وقلبك يغرد مثل العصافير، ألوان الطيف أعدادهم غير متناهية عندما تغمض عينيك، أعرف أنهم سبعة ولكن هناك ألوان شفافة بين كل الألوان، يطوف عقلك في نشوة بين أحضانها ويشم رائحة نادرة.

المحتويات:   - كيف حافظ المصريون القدماء على أجسادهم إلى الأبد.  - إيمان المصريين القدماء بالبعث بعد الموت.  - قناع أتوبيس.  - خطوات التحنيط.  - أبرز الملوك الذين خضعوا لعلم التحنيط. التمهيد: آمن القدماء المصريون بالحياة بعد الموت عندما مات شخص ما، فقد اعتقدوا أن التحنيط قد ساعد شخصًا على الوصول إلى الحياة الآخرى؛ حيث اعتقدوا أن الحياة بعد الموت لا يمكن أن تعود إلا إذا كان هناك شكل الشخص، الذي يُمَّكن (الروح) الاستعادة فيه بعد الموت، يعتقد المصريون أن الطريقة الوحيدة للقيام بذلك؛ هي أن تتعرف الروح على جثتها. 

جنى طفلة نحيفة للغاية تنظر لها الطالبات في الفصل في عجب، أأنت معنا في هذا الصف؟ وعند وقت الغداء تحاول التقرب لأي مجموعة من الصديقات لكن بلا أمل، تميل الطالبات لمصاحبة من هو أكبر منها في السن دائما فتضطر جنى أن تجلس مع فتيات من الصفوف الأدنى من صفها. وقت المشروعات الصفية:

المحتويات: - التأكد من المؤسسة. - البحث عن الأخطاء. - الحبكة الدرامية. - المطالبة بجزء صغير من المال. التمهيد: جرائم الإنترنت كلما تقدم الزمن كلما حبكت من احتيالها على الآملين في حياة أفضل، وما أكثر من يتمنى رغد العيش! ولكن لابد عليك من إعمال العقل كي لا تقع في الفخ مثل صاحب القصة.

على الرغم من تخفيف قيود COVID-19 ، لا يزال العديد من الناس يشعرون بالملل مع استمرار التباعد الاجتماعي ، وبالنسبة للكثيرين ، يستمر الإغلاق. والشعور بالوحدة وغالبا ما يحصل متشابكا مع مشاعر الحزن، واليأس purposelessness. ثم تجد أن الاكتئاب و القلق يترسخ. إذا كان هذا هو الحال ، فمن الضروري أن تتخذ خطوات لتحريرك من هذا السجن الممل. بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التغلب على الملل هي:

إذا كنت تبحث عن نصائح للصحة النفسية  يمكنك البدء في التصرف بها على الفور  فجرّب بعض هذه الأساليب:

إذا كنت انطوائيًا وتشعر بالإحباط حيال ذلك، فسيجعلك هذا المقال تشعر بتحسن. تحقق جيدا من هذه الكلمات البسيطة فهي تحمل من المعلومات عن صفات الانطوائيين التي لم تكن تعرفها من قبل.

وجهي الأسمر يسبب لي كثير من الضيق، فلا أنسى كلام سمعته بأذني ولا أستطيع ترديده على نفسي، ما أقسى الناس التي تعيب على وجهي سماره! ألا يدرون أن الذي خلقهم بلون الثلج وخلقني بلون المسك يتطلع على قلبي وعلى عملي وعلى قولي، فبئس الحديث إعابة وجه قد خلقه من أحسن كل شيء خلقه .

يحكى أنه كان فلاح فقير يعيش هو وأولاده في بيت من طابقين الطابق الأول يضع فيه العجول والأبقار، والطابق الثاني كانوا ينامون فيه كعادة أهل الريف، البيت يطل على حقل الذرة وحقول البرسيم وعلى مد البصر يرى حقول البامية ، والطماطم ، كانت رائحة النسيم العليل وقت الصبح تنعش صدورهم برائحة النعناع والقرنفل والريحان المزروعين في كل مكان حول الحقل .

المحتويات: - عادات وتقاليد الزواج عند الحضر.  - عادات وتقاليد الزواج عند أهل الريف.  - عادات وتقاليد الزواج في صعيد مصر.  - عادات وتقاليد الزواج عند البدو. التمهيد: تختلف عادات وتقاليد الزواج في مصر من حيث الطبقة الاجتماعية، من حيث الأماكن الساحلية، الريفية، البدوية ، الحضر الكل له تقاليده وعاداته الخاصة المختلفة تماما كل منطقة لأخرى. 

المحتويات: - تعريف الخطبة. - الخطبة عند المسلمين. - الخطبة عند اليهود. - الخطبة عند المسيحيين. التمهيد: الخطبة هي فترة تعارف قبل الزواج بين الرجل والمرأة ، لزيادة معرفة كل شريك بشريكه، وتختلف من كل بلد إلى بلد آخر، ومن كل منطقة لأخرى وهي الفترة التي تسبق الزواج مباشرة، وتختلف فأقل فترة خطوبة ممكن تصل إلى أسبوع وأكبر فترات الخطوبة بضع سنوات.

يحكى أن في مملكة عريقة جاءها عراف الزمان يبحث عن من يديم أنعم الله عليها ويستديم طاقاتها ومواردها، وبينما هو يبحث عن مثل هؤلاء الفرسان، وجد ثلاثة شبان أعينهم قوية كالصقر وبنيتهم سليمة فتوسم فيهم العراف خيرًا وترصد لهم آخر المطاف .   الشباب: هل من مساعدة يا جدنا؟

المحتويات - مرحلة تحديد موعد - الجاهة في بلاد الأردن - الحناء في بلاد الأردن - الصبوح في بلاد الأردن التمهيد: إن تقاليد الزواج تختلف من بلد الى أخرى، أو من نفس البلد من حين الى آخر والمتعارف عليه أن جميع البلاد قد تغيرت تقاليدهم وعاداتهم إلا بلاد الأردن العربي، فقد احتفظت الأردن بعاداتها وتقاليدها وأصولها الراسخة من أبد الدهر.

أحمد طفل مهووس بعلم الفلك، ومشاهدة البرامج التي تتكلم عن المجرات وعن الكواكب وعن طبقات الأرض، وطلب من والده تليسكوبا (أداة لتكبير النجوم وتقريبها) وتمنى لو والده اشتراه له في يوم سيكون يومه الأسعد على الإطلاق ! أحمد طلبه من والده مرة واستحى أن يكرر عليه الطلب مرة أخرى، بل ظل يقرأ عن الكواكب في مجلات الأطفال وعرف الكثير من المعلومات، وتمنى لو يقرأ كتب الكبار، وتمنى لو يصبح عندما يكبر عالم فلك وأجرام سماوية، فكل حديث للأسرة عن النجوم يترأس فيه أحمد مائدة الحديث ويبدأ يسرد معلومات تجعل أخوته يتعجبون، ويفتخر أبوه في نفسه به .

لولو طفلة مدللة ترتيبها الأصغر بين أخويها، ولكن معاملة أمها الحانية لها جعلت أخواتها يعاملونها معاملة جافة، فأضحت تسمع صوت صريخهم في وجهها بمجرد ما تلفظ اسم أحد منهم، هذه المعاملة الجافة والعزل المتعمد عنها، جعلها عدوانية جدا مع أصدقائها في المدرسة، تضرب وتكسر وتسكب المياه على كراساتها، مما جعل مديرة المدرسة تطلب مقابلة عاجلة لولي أمر الطالبة. فتحت والدة لولو حقيبتها لتتابع تقدمها في حل الواجبات المدرسية وجدت خطاب استدعاء ولي الأمر يقول:

في يوم مشمس خرجت أشعة الشمس تنعكس على البحر كأنها لؤلؤ يتأرجح مع الموج، وأنا على حرف مركب الصيد أناول أبي شبكته وقد خضبت أشعتها وجهي بلون الورد، وأمي جميلة دومًا تدعو الله أن يرزق أبي رزقا  يسر به قلبه ويكفي حاجاتنا بحول منه سبحانه؛ فكم تتلو قرآنا ليحفظا من الدنيا والشياطين . ولا أحكي لكم أبدًا عن القمر عندما يكمل استدارته، فلا يعرف  إلا من سهر بعد نجوم الليل على المركب، يتعجب أصدقائي من إقامتنا على مركب صيد، طعامنا المفضل أرز أبيض على السمك، وأيام كثيرة تترجى  في زميلتي يمنى أن أستضيفها على المركب وتستمتع برائحة البحر وطعم الأرز مع السمك الخارج من البحر، وأمي تقول في سرةً بها أهلًا لها سهلًا نرتب وجبة حلوة للحلوة الطيبة يمنى .